冬天皮膚保濕的重要

冬天來臨，皮膚常覺得乾燥而緊繃，並會出現乾癢的情況。

究竟是什麼原因導致皮膚易乾燥？我們又可以如何預防皮膚乾燥造成的問題呢？

冬天時，因為氣溫變低，我們人體分泌的油脂變少，皮膚的出油量因此下降，導致我們常會覺得身體比較乾燥。這時若遇冷風一吹，風會帶走身體的水分，皮膚會因流失水分而感到緊繃，而當已有緊繃感時，若使皮膚持續乾燥下去，則會出現乾癢的情況，如果一直抓皮膚，就會出現白色一條一條像破皮的痕跡，嚴重時可能會裂開，又會更癢，形成惡性循環。

因此，為了避免冬天時皮膚容易乾燥，「保濕」就相當重要！

而保濕最好的時機是在剛洗完澡、皮膚還有一點水氣的時候，這時擦上比較濕潤的保養品，可以將皮膚上面的水分留住，以達保濕的效果。

但是，保濕保養品並非一次擦越多越好，而是應該以少量多次的方式來擦，如此才能使皮膚較好地吸收，以達較佳的保濕效果。

除了擦保濕保養品之外，生活中也有些保濕的小撇步，像是：洗澡時水溫勿過燙，以免皮膚燙傷反而使其更乾燥，冬天若有開暖氣，要避免暖氣直吹皮膚，而開除濕機時，則應避免與除濕機待在同一空間裡。另外，我們也可以透過避免吃刺激性的食物、穿著不適合自己肌膚的衣服，來減少皮膚發癢的感覺喔。

參考文章：

冬天皮膚乾燥怎麼解？洗太乾淨、洗太熱都不行，醫：最重要是保濕！ - Heho健康

換季皮膚搔癢、乾裂、粗糙…皮膚科醫師提醒：別做 3 行為，輕鬆擺脫肌膚敏感問題 - Heho健康

皮膚乾燥！因為冬天的你 犯了這10個錯 (worldgymtaiwan.com)